Бамјата не само што содржи калциум еквивалент на свежото млеко, туку има и стапка на апсорпција на калциум од 50-60%, што е двојно повеќе од млекото, па затоа е идеален извор на калциум. Слузот од бамја содржи пектин растворлив во вода и муцин, кои можат да ја намалат апсорпцијата на шеќер во телото, да ја намалат побарувачката на телото за инсулин, да ја инхибираат апсорпцијата на холестерол, да ги подобрат липидите во крвта и да ги елиминираат токсините. Покрај тоа, бамјата содржи и каротеноиди, кои можат да го поттикнат нормалното лачење и дејството на инсулинот за да го балансираат нивото на шеќер во крвта.